Doraemon's profile~ 我的天空 ~PhotosBlogListsMore Tools Help

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    July 05

    你的QQ为谁隐身(转)

     
    [%repeat_0 match="/data/option"%]
    [%=@title%] [%=@count%]票 [[%=@percent%]%][%_repeat_0%]

    提交
    习惯性的打开了QQ,  
    习惯性的点击了隐身选项,  
    习惯性的戴上了耳机,  
    习惯性的看看那些闪动的头像;  
          
    默默的,默默的,只是等待;  

    一天,两天,三天…  
    一个月,两个月,三个月…  

    然而,在内心深处,  
    总希望能够看到那个闪动的头像,  
    能够再一次“听”到她的声音。  
          
    曾经我的头像,为了她而亮?  
    现在我的头像,为了她而暗,  
    然而,不变的,只有那份情感。  

    也记不清楚哪天,仿佛很遥远,  
    听说有一种聊天工具叫做QQ,  
    于是就拥有了一个闪亮的头像。  
          
    好友一个个增多,朋友一个个加入,  
    头像在一直闪亮。  
    一次偶然的必然,知道了她的号  
    于是,列表中多了一个闪动的头像  
    一个可爱的头像  
    那天开始,整个列表中  
    其他人的存在已经不再重要       

    渐渐的,上网等待她成为了我的一种习惯,  
    慢慢的,心里想着她成了我每天的必备课。  
    我点亮了头像,让她知道我的存在;  
    我点亮了头像,期盼她的出现。  
    从她跳跃的头像后,我仿佛能够看到她的样子,她的心情  

    假如日子就这样下去,  
    假如那天我没有跨过朋友的界限,  
    假如后来在她的离去中我开始退守  
    假如答应做朋友后不再坚持  
    ……      

    然而,一切没有假如  
    事实永远都是事实,  
    尽管有时感到虚幻,  
    有时感到无奈,  
    却终究还是事实  

    某个时候开始,  
    我的QQ上她的头像变成了灰色,  
    死一样的灰色,  
    再也没有亮过。  

    而我的头像也变成了灰色,  
    也再没有亮过,  
    但却不是死一样的灰色  
    那下面隐藏着一颗期盼和祝福的心。  

    又是某个时候开始  
    我的QQ上没有了她  
    连灰色的影子都不再有  
    网友说女孩子都这样  
    如果……  
    不如狠下心拖你进黑名单  
    我于是沉默
    无言  
    脸上有泪滑落  

    我总是希望,  
    在我隐身的时候,  
    她能够上线,  
    哪怕看着她那闪动的头像,  
    也已满足。  

    我成了名副其实的隐身一族,  
    后来,也成了习惯  
    其实,有的时候发现,  
    一种习惯很容易就形成,  
    但是却很难改变,  
    特别是在别人需要你改变的时候。  
          
    后来发现,  
    好友里有许许多多的隐身人,  
    他们是为了避免见到某个人?  
    抑或是为了想要看到某个人?  
    恐怕只有隐身的人自己明白。  

    QQ,承载了许多人的梦,  
    在上线下线的交响乐中继续着它的使命,  
    然而,在一些人眼中,  
    仿佛是一个痛,  

    一个很伤很伤的痛  
    也曾想换个号,  
    可是我知道,  
    有些事,永远是忘不掉的。  
    当爱已成往事,  
    当隐身已成为习惯,  
    留给我的  
    除了默然和麻木  
    除了释然和心酸  
    或许至少  
    还有新的希望   
    July 02

    hurted(二)

     

    好了,继续我和他未完的故事。

    从第一封信开始,除了偶尔上网,我们更多的用写信的方式沟通。记得那时候我们写信很是频繁,几乎是一星期两封。班里的同学老笑我,说我肯定是在谈恋爱了,呵呵,自己到没觉得。

    从他一封一封的信里,我知道了他的过去,他的家庭,他的成长,他的现状。唯一能形容我心情的,我想,只有两个字:心疼。或许是第一次了解另一个人的成长历程,那是和自己完全不一样的经历,辛酸的经历。可能就是从那时开始,心里就慢慢有了个声音:要让他快乐。

    也就是在一封一封信的累积中,我们之间好好慢慢在发生着变化。记不得到底是哪封信或是哪次网上聊天的时候,彼此的话语里多了许多暧昧(暂且用这个词)的字眼,记不得是从哪封信开始,我们用“亲爱的”来称呼彼此了。那段时间是我最美好的时候,每星期都能收到他的信,感觉生活都充实了很多,看什么都是美好的,呵,这可能就是恋爱的感觉吧。

    甜蜜的感觉里也不可避免的夹杂些苦涩。那时候我们只是属于网恋一类的,彼此都没见过面,每次他的信里总也忘不了和我强调世俗眼光下我们是多么的不可能。那时的我,脑子里偶尔会闪现这样的念头:他说的这些会不会有一天真成了分开我们的障碍呢?可又转念一想,只要我们彼此是真心相爱的,什么都可以克服的。

    总之,是苦涩的甜蜜。。。。。。

    时间就在一封一封信里度过了。

    转眼,冬天来了。我们的感情也加深了许多。我做了个大胆的决定:我要去见他!我要让他看看现实中的我,我要让他知道我的决心,我要让他知道我们是可以在一起的!

    独自一人去车站买了去HF的火车票,然后通知了他我穿什么衣服,让他去车站接我。

    现在回想起来都挺佩服自己的,要知道那是我长那么大,第一次独自一个人到另一个陌生的地方去见一个熟悉的陌生人。那是第一次,也是最后一次。

    记得,火车票是星期五晚上8点多的。我背了个黑色的双肩包,里面除了个CD好象就没什么别的了。上了车才知道,火车还是绿色铁皮的那种车厢,Wow,那是在电视里才看见过的,我买的是硬座,到第二天凌晨3点多到HF。还好,我是坐窗边的,可惜是晚上,外面除了偶尔有灯光,什么都看不见。坐我旁边的,听口音都像是北方人,还记得有个老头子还问我要去哪呢。那时候心里才有点怕了,可不能表现出来啊,装着很镇定很老到的样子。现在想想也觉得很有趣。

    上半夜还好,我没什么睡意。可过了12点之后,眼睛就不争气了,很困了。可又不敢睡,怕睡过头了。身边的人也多半都到站下车了,感觉一个人孤零零的,唉。脑子里就拼命想他,想着马上就能看见他了,想着马上就能真实的感觉到彼此了,硬撑了。

    也不知过了多久,我已经是犯困迷糊了,列车广播前方HF站到了,听到这个,像是打了针兴奋剂,睡意一扫而光了,取而代之的是紧张了。也不知道呆会儿是什么样的情形呢,不知道他认不认的出我呢,不知道他看见真实的我会不会失望呢,唉,满脑子的疑虑,怎么办怎么办,拼了,都到这地步了,没什么好退的了。好不容易让自己平静一些,车到站了,我走下了车,到了出站口。。。。。。

     

    July 01

    孤独

         孤独是自我内心的体验和感受,是否孤独,只有自己才明白。

         孤独的滋味很苦,的确像不放糖的咖啡。但孤独却很有味。孤独时得用思想和悟性去滋润。孤独只属于你自己,当你细细的品尝它时,你会觉得有一种飘然而惆怅的美。在夕阳辉映的海滩上,在春光明媚的田野上,在秋雨绵绵的阳台上,在幽静的校园里,在深夜黑暗的房间里,我们都能看到一些孤独的身影和孤独的灵魂。这个时候,你陷在孤独当中,你的思绪会飘游很远,过去的,现时的,未来的,种种景象会纷至沓来,你感到了孤独的广阔,感到了孤独的可贵:你在梳理自己,在清点自己,然后,长长舒一口气,你释放了孤独。。。。。。

          人生,有时是需要面对孤独的。。。。。。

    October 26

    hurted(一)

    想来,那是我上大学之后的事了。记不清是那一年的冬天还是秋天了,那天可能是实在太无聊了,在偶老冕的带领下,第一次进了网吧,第一次申请了一个QQ,给自己起了第一个网名:流云。(至于为什么起这样的名字,现在想来可能就只是脑子里一闪而过的一个念头,喜欢吧)

    第一次上QQ,什么都不知道,觉得什么都很新鲜,记得第一次好象是在一个叫紫风铃的网吧,看着旁边偶老冕和别人聊的热火朝天的,看着头像不停的跳动,那时很是羡慕他呢。那天,好象上了两个多小时,要不是要回家吃饭了,偶还真舍不得下呢,现在想想,那种感觉也挺好的,人总是这样的,刚接触一种新鲜事物总是有几分钟的热度的,是吧。

    有过第一次之后,总对那个“企鹅”念念不忘了,嘿嘿,不知道过了多久,记得好象是寒假了,回家的时候碰到初中的同学了,大家说着说着就约定一起去上网了,她还说教我些好东东,那时对那个“企鹅”真是一窍不通,比不得现在,呵。

    原本我的“企鹅”挺孤单的,除了老冕还有初中的这位同学之外,没其他的人了,那天上线后,偶同学教了我怎么查找在线用户,怎么添加为好友。她还教偶,上面的个人资料可以瞎写,写的花里胡哨些会比较受欢迎的,呵呵,当时还挺纳闷的呢。好象偶也没写什么特别的介绍了,呵呵,对偶来说都很新鲜,就想着先加些好友聊聊了。

    记得是上线没多久,记不清是我加的他还是他先加的我了,在我为数不多的好友里又有了个他。他的网名“一往情深”,记不清为什么会加他了,只记得他把偶的“流云”解释的很有味道,偶挺喜欢的,就这样有一句没一句的聊起来了。那时可没曾想会有以后那么一段呢,小丫头一个,啥都不懂。

    那以后好象也没怎么碰到他,记不清了也。寒假过后回学校,和同寝室的刘一起去上网。呵呵,经过寒假老冕和初中同学对偶的教导,在刘面前偶算是“老手”了。在偶的带领下,刘也迷上了那个“企鹅”,偶们时不时的就约着一起去上网。

    有天,偶和刘一起去上网,上线没多久,他——一往情深也上线了,感觉挺巧的。不记得当时都聊了些什么,就觉得那种不期而遇的感觉很特别。往后,我们又碰到过几次,聊的东西也多了起来,不知道是谁提议的,我们约定了要给对方写信。呵呵,这里还闹了个笑话呢。他在网上先给了我他的通信地址:皖××路××号,那人家就很听话的写了封信寄了出去,地址:安徽皖××路××号。因为他在安徽嘛,那偶想都没想就那么写了,寄了。过了挺久的偶觉得,忘了是先收到他信的还是先在网上碰到他的了,反正他就开始笑话我了,说什么还大学生呢,连安徽的简称是皖都不知道,亏的邮递员细心,信才不至于石沉大海了。偶也不服气了,偶也没去过他那,就认为那是皖××路了,哪曾想是简称呢,再说了,谁让你不说清楚的,是吧。反正偶就不认这个是偶的错,哼!这么交涉下来,嘿嘿,肯定是偶赢了啊。

    好久没继续写了,上次写的东东,一不小心没保存,心疼死我了,想再写都写不出来了。

    June 21

    爱情的诠释

        当飞鸟爱上游鱼,一切便有了结局。痛苦的等待换不来水中的呼吸,骄傲的翅膀如何才能化成梦中的鳍。飞鸟不停的在水上徘徊哭泣,希望老天悲悯出现奇迹。。。。。。终于有一天耗尽力气坠落水中!
        远处传来上帝重重的叹息:给你翅膀是为了让你翱翔在蓝天里,给你力量是为了让你冲破困难的阻击,认识游鱼是为了让你体验爱的神奇,可是啊,你何苦把她当成了今生的唯一?要知道,不可能的爱情不如好好放弃,足可以静静欣赏风雨过后彩虹的美丽。
        飞鸟说:我用全部的生命来诠释爱情。。。。。。
        上帝说:爱情不能诠释生命的全部意义。。。。。。
    June 17

    因为心中有爱!!

    心中有爱,所以会去疼惜别人;心中有爱,所以你也得到别人的疼惜;心中有爱,所以你也被它所伤,可能伤的很深。。。。。。
        今天和一个网友聊天,在我发了一顿在他看来肯定是莫名其妙的牢骚之后,他说了一句:因为你心中有爱! 心里的某个地方好象被触动了,疼!
        过去的已经过去了,我以为好了,哪怕是再次遇见也会心静如水了。
        以为自己已经想明白了,可是今天,现在,我问自己真的想明白了,想通了吗??我不敢回答。。。
    心中有爱,所以我选择不忘记,舍不得,不舍得,无论是过去的,现在的,还是将来的!!!
    June 12

    伪球迷 :)

    好久没来了,真是懒啊,发觉自己做事老是一阵一阵的,没有恒心,唉,难怪到现在还是这样,:(
     
    这两天受偶HB的影响偶也再看世界杯,不过偶只是个伪 — 伪球迷,对足球一窍不通,虽然是个伪球迷,可在看球的时候还是不安分,老是发表意见(嘻嘻 ^_^),偶的HB也是个伪球迷,被偶问的一楞一楞的(大家猜想一下偶个伪 — 伪球迷问的都是些啥问题哦),不过他说了句很经典的话:要是你去当解说员,不被球迷的吐沫淹死才怪! 我笑死了,呵呵 :)
    May 27

    佛说:前生500次回眸才换得今生的擦肩而过!

     有个年轻美丽的女孩,出身豪门,家产丰厚,又多才多艺,日子过得很好。
    

       
    媒婆也快把她家的门槛给踩烂了,但她一直不想结婚,因为她觉得还没见到她真正想要嫁的那个男孩。


       
    直到有一天,她去一个庙会散心,于万千拥挤的人群中,看见了一个年轻的男人,不用多说什么,反正女孩觉得那个男人就是她苦苦等待的结果了。

    可惜,庙会太挤了, 她无法走到那个男人的身边,就这样眼睁睁的看着那个男人消失在人群中。


       
    后来的两年里,女孩四处去寻找那个男人,但这人就像蒸发了一样,无影无踪。


       
    女孩每天都向佛祖祈祷,希望能再见到那个男人。


       
    她的诚心打动了佛祖,佛祖显灵了。


       
    佛祖说:“你想再看到那个男人吗?”


       
    女孩说:“是的!我只想再看他一眼!”


       
    佛祖:”你要放弃你现在的一切,包括爱你的家人和幸福的生活。”


       
    女孩:“我能放弃!”


       
    佛祖:“你还必须修炼五百年道行,才能见他一面。你不后悔么?”


       
    女孩:“我不后悔!”


       
    女孩变成了一块大石头,躺在荒郊野外,四百多年的风吹*晒,苦不堪言,但女孩都觉得没什么,难受的是这四百多年都没看到一个人,看不见一点点希望,这让她都快崩溃了。


       
    最后一年,一个采石队来了,看中了她的巨大,把她凿成一块巨大的条石,运进了城里,他们正在建一座石桥,于是,女孩变成了石桥的护栏。

    就在石桥建成的第一天,女孩就看见了,那个她等了五百年的男人!


       
    他行色匆匆,像有什么急事,很快地从石桥的正中走过了,当然,他不会发觉有一块石头正目不转睛地望着他。


       
    男人又一次消失了,再次出现的是佛祖。


       
    佛祖:“你满意了吗?”


       
    女孩:“不!为什么?为什么我只是桥的护栏?如果我被铺在桥的正中,我就能碰到他了,我就能摸他一下!”


       
    佛祖:“你想摸他一下?那你还得修炼五百年!”


       
    女孩:“我愿意!”


       
    佛祖:“你吃了这么多苦,不后悔?”


       
    女孩:“不后悔!”


       
    女孩变成了一棵大树,立在一条人来人往的官道上,这里每天都有很多人经过,女孩每天都在近处观望,但这更难受,因为无数次满怀希望的看见一个人走来,又无数次希望破灭。


       
    不是有前五百年的修炼,相信女孩早就崩溃了!


       
    日子一天天的过去,女孩的心逐渐平静了,她知道,不到最后一天,他是不会出现的。


       
    又是一个五百年啊!最后一天,女孩知道他会来了,但她的心中竟然不再激动。


       
    来了!他来了!他还是穿着他最喜欢的白色长衫,脸还是那么俊美,女孩痴痴地望着他。


       
    这一次,他没有急匆匆的走过,因为,天太热了。


       
    他注意到路边有一棵大树,那浓密的树荫很诱人,休息一下吧,他这样想。


       
    他走到大树脚下,靠着树根,微微的闭上了双眼,他睡着了。


       
    女孩摸到他了!他就靠在她的身边!


       
    但是,她无法告诉他,这千年的相思。她只有尽力把树荫聚集起来,为他挡住毒辣的阳光。


    千年的柔情啊!

     
       
    男人只是小睡了一刻,因为他还有事要办,他站起身来,拍拍长衫上的灰尘,在动身的前一刻,他抬头看了看这棵大树,又微微地抚摸了一下树干,大概是为了感谢大树为他带来清凉吧。


       
    然后,他头也不回地走了!就在他消失在她的视线的那一刻,佛祖又出现了。


       
    佛祖:“你是不是还想做他的妻子?那你还得修炼……”


       
    女孩平静地打断了佛祖的话:“我是很想,但是不必了。”


       
    佛祖:“哦?”


       
    女孩:“这样已经很好了,爱他,并不一定要做他的妻子。”


       
    佛祖:“哦!”


       
    女孩:“他现在的妻子也像我这样受过苦吗?”


       
    佛祖微微地点点头。


       
    女孩微微一笑:“我也能做到的,但是不必了。”


       
    就在这一刻,女孩发现佛祖微微地叹了一口气,或者是说,佛祖轻轻地松了一口气。


       
    女孩有几分诧异,“佛祖也有心事么?”


       
    佛祖的脸上绽开了一个笑容:“因为这样很好,有个男孩可以少等一千年了,他为了能够看你一眼,已经修炼了两千年。”
    May 22

    Body Part Idioms ~~~~~ interesting

    The  day  before  yesterday  i  read   Englishfirst  Magazine .  i  find  a  part  of   is   meaningly  ,   it   is  Body  Part  Idioms  .   i  know  some  of  , do   you  know  all  ???
    1、learn  by  heart   means  memorize  something
    2、hit   the  nail  on  the  head   means  be  absolutely  correct
    3、face   the  music  means  accept  the   consequences   of   your  actions
    4、be  a  pain  in   the  neck   means  really  annoy  someone
    5、be  an  old  hand  means   be  experienced  at  something
    6、see  eye  to  eye  means   agree  with  someone
    7、be  under  the  thumb   means   be  controlled  by  someone
    8、stick   your  neck  out  means  try  really   hard  at  something
    9、have  a  heart  to  heart  means  have  a  meaningful   conversation  with  someone
     
     

    English~~~~

    Today  i meet one of  my  senior  high  school  classmates . He is studying in UK now.  We chat in English.  wow ,you  know , after  graduated  from  college  , i  have  not  spoken  English ,  so ,at first  ,  i  really  feel  difficult  ......     i  stick my  neck  out  to talk with him in  English , i  want  to   improve  my  English  ,  especially   my  oral  English !  !
        English  is  one  of   my  favourite  courses  at  school .  And  i  am  working  in an  import and  export   company   now  ,  many  times   i  need  to  use   English  .
       Many  things  i  learned   at   school  are   behind  the  times  ,   but  , i  think  English   won't  .
       
     
     
    May 13

    命若琴弦

    今天又看了遍史铁生的《命若琴弦》,“人的命就像这琴弦,拉紧了才能弹好,弹好了就够了”,人的一生就这样被看透了、概括了,真是经典!!
    May 11

    嘿嘿

    占个坑吧,
    April 17

    WT

    身是菩提树,心若明镜台。时时勤拂拭,勿使惹尘埃。
    菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃。

    吵架!

    昨天和HB吵架了,说的话真是伤人!话说回来了,吵架的时候说的话也不会好听到哪里去,不过当时伤心死了,气死了   现在想想我也有不对的地方,不过他怎么可以说出那些话来呢,吵架有时很伤感情的,这两天他不在家,正好可以分开好好想想。。。。。。。。。。 
    April 11

    塑身

    全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!
      塑身操一
      动作:
      仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)
      在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次
      PS:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟
      效果:
      可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失


    塑身操二
      动作:
      身体躺于床,双膝微弯,双手抱头(吸气)
      双手抱头,将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒
      慢慢将身体放平,继续动作做20次
      效果:
      这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。
      
    April 08

    考试!

    今天偶的HB参加协税员考试,偶希望他能考上!!有种预感,问题应该不大,希望挺大!!昨晚他一直看书看到凌晨1点,反正偶没见他这么用心过,挺高兴的!我们说好明天去看樱花,希望明天是个好天气!!希望HB能考上,一定加油哦!!偶也要加油,偶去报名注会,今年争取过一门税法,这就是偶的目标了,一起努力吧!!!
    April 06

    郁闷!

    也不知道为啥,今天心情很低落,对啥事都提不起兴趣来      话也不想说,事也不想干,就只唉声叹气的,到底怎么了我???不会得抑郁征了吧,神啊,救救我吧,“阿萌”。。。。。。
    这个礼拜天好好出去放松放松,叫偶HB一起去,快郁闷死了!受不了了!
    想想去哪呢?逛街还是踏青呢?也不晓得偶HB有没空哦?唉,等等再看吧 。。。。。。
    April 02

    79年—85年出生的人的十大尴尬

    1.辛辛苦苦小学六年,勤勤恳恳初中三年,废寝忘食高中三年,却赶上国家扩招,任他猫猫狗狗也都能混个大学文凭。

    2.稀里糊涂大学混了四年,使尽浑身解数拿到英语四级证、计算机等级证、
    毕业证,却怎么也找不到如意的工作,有的连工作都找不到。

    3.千心万苦进了外商独资企业当白领,才发现原来中国现在遍地都是外企,500强有499家在中国有分号。


    4.福利分房早已成为昨日黄花,住房公积金少得可怜,又赶上无耻之徒遍地炒房,一年攒下来的钱才能买四五平方米住房。

    5.小时侯教育要做个诚实的孩子,中学大学又普及诚信教育,工作后又不得不说假话,拿假文凭,在假发票上签字。

    6.他们说计划经济的教育已经跟不上时代,要普及素质教育,结果我们什么都得学,什么都要摸到皮毛却连皮毛都不知道。
     
    7.电子信息产业高速发展,网上信息如潮涌,不论是垃圾还是精华都让人疲惫不堪,没有手机和电脑人家会觉得你生于60年代。

    8.从小学完雷锋学赖宁,接着学习李素丽,现在学习杨利伟,表面文章做足了接着自私自利。
     
    9.闯荡社会若干年后发现一事无成一钱未赚一权未谋,逼不得已重新拾起书本,泡在冲刺、精华、宝典的密题中,希望混个更高一点的文凭出来好混日子。

    10.美好的生活属于谁呢?二十年前:“属于八十年代的新一辈”;十五年前:“太阳是我们的”;十年前:“让我们期待明天会更好!”;八年前:“不经历风雨,怎能见彩虹”;现在:“我闭上眼睛就成天黑”。1990初生牛犊不怕虎,谁都没把80年代人放在眼里。
    March 30

    狂晕

      下午上线看到一个 “咕/×××”” 在我的好友里,怎么从来没见过呢,也不晓得怎么冒出来的,偶想了半天也没想出来这个 “咕/×××”  是谁。。。。。。那就问吧,谁知人家还不肯告诉偶,玩起文字游戏来了到,没办法,谁让偶好奇心太强了呢,只有厚着脸皮继续问喽。。。。。。 嘿嘿,终于被偶知道他是哪方水土上的人了,偶就在校友录上寻啊寻啊,晕倒,居然是他,狂晕    偶啥时做了这么EX的事,哪根筋搭错啦,真是的,想想都要晕 。。晕。。 晕——倒  ,三十六计先“走”再说,要是他知道偶是谁,哎呀,不想不想了,鸡皮疙瘩掉一地了。。。。。。。。。。

    减肥!!!!!

    自然柠檬水减肥法:
    柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。减肥方法如下:
    1、1公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉
    2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水
    3、必须搭配每日15分钟的运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质